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东莞月子中心介绍产后皮肤松弛怎么办

2020-09-09 15:30:37

  东莞月子中心,月子期可以说是产后妈妈得到综合调养和恢复的一个过程。很多女性在生产后都会出现皮肤松弛的一个现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流间拉大而一时失去弹性。那么面对产后皮肤松弛可以通过哪些方式来恢复呢?跟着东莞月子中心来了解下。

  产后肌肤松弛多发生在孕期身体撑大的部位,如腹部、胸部、侧腰、大腿。

  1、适当喝水,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈皮肤弹性计划提速。

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  2、常吃富含维生素的食物。

  3、自己学会按摩。产后30-40天以后,宝妈们可以每天都给自己按摩:先涂上乳液或按摩霜,然后非常用力地掐捏(要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪,每次掐捏约3-5秒后放手,每天至少要做15分钟以上,再反复做,可以缓解皮肤松弛的程度。

  4、适当运动,针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位,要特别做运动(如瑜伽、彼拉提斯等)锻炼。

  5、若希望产后的身体肌肤不变得过于松垮、难以恢复,怀孕时适度控制体重、不要让胎儿长得过大,也是很重要的预防方法。

  其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产,都需要早期下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。长期不下床活动,下肢肌肉还可能产生废用性萎缩,对今后正常生活造成麻烦。祥馨月子会所是广东祥馨家庭服务有限公司运营品牌,以科学、专业的月子服务推广新型月子照护理念,将现代科学与传统月子文化相结合,打造科学专业、贴心周到的母婴健康管理机构。


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